Problémy se svalovou slabostí a zvýšeným napětím svalů

Naše těla jsou složena z více než 600 svalů, které neustále koordinují veškerý náš pohyb, ať už jde o pouhé napsání SMS, nebo cvičení. K tomu, aby svaly mohly správně fungovat, je potřeba, aby se mezi mozkem a svaly přenášely informace. Pouze díky vyslané informaci dá totiž mozek pokyn k činnosti svalů. Kvůli zánětlivému procesu, který se při roztroušené skleróze rozvíjí v mozku a míše, je však tento přenos informací narušen, což se ve skutečnosti projevuje svalovou slabostí nebo naopak zvýšeným napětím svalů.¹

Svalová slabost

Jedním z projevů roztroušené sklerózy je svalová slabost, kdy svaly ochabují a nepracují tak, jak by měly.¹ Projevuje se ochablostí jedné poloviny těla nebo dolní končetiny, ovšem výjimkou není ani oslabení svalů na rukou. Zároveň se svalová slabost může objevovat po větší zátěži, ale může být i každodenní obtíží bez souvislosti s námahou.²

Se svalovou slabostí může pomoci cílené posilování oslabených svalů pomocí různých cvičebních pomůcek. Samozřejmě je možné cvičení uzpůsobit tak, aby se mohlo provádět i bez pomůcek a třeba i v zaměstnání. Podstatné totiž je udělat si na cvičení čas několikrát do týdne. První účinky se dostaví zpravidla až po třech měsících. Ovšem stejně důležité je nezapomínat na odpočinek, relaxaci a plánování aktivit dopředu, aby měly oslabené svaly čas na regeneraci.² Více o tom, proč je pohyb při roztroušené skleróze tak důležitý? Najdete zde.

Zvýšené napětí svalů, spasticita aneb křeče

Dalším častým projevem je spasticita neboli křeče, které postihují nejméně jednoho z pěti lidí s roztroušenou sklerózou.³ Křeče se projevují vysokým svalovým napětím, bolestivostí a ztuhlostí svalů, což vede k omezení pohybu určité končetiny. Nejčastěji se vyskytuje na svalech lýtka a stehna. Řešit ji lze pomocí léků a také pravidelným protahováním postižených svalů. Protahování je potřeba se věnovat každý den, v maximálním, ovšem nebolestivém rozsahu po dobu 5 až 10 minut pro každý sval jednotlivě.

Konkrétně u křečí dolních končetin se doporučuje vyvarovat se stresu a spěchu, jelikož právě rychlé pohyby a stres mohou problémy s napětím ve svalech vyvolat. Proto si vždy na určité přesuny vyhraďte dostatek času a rozhodně nikam nepospíchejte na poslední chvíli.²

Pokud i vás trápí křeče, bolestivost a ztuhlost svalů, nebo naopak svalová slabost, neváhejte se svěřit lékaři. Všechny problémy se dají řešit snáz, když jsou podchyceny včas. Řešení těchto problémů sice není krátkodobou záležitostí, ale možné výsledky zaručeně stojí za to.

Zdroje:

1. National MS Society. Symptoms and Diagnosis, Weakness. Dostupné na: https://www.nationalmssociety.org/Symptoms-Diagnosis/MS-Symptoms/Spasticity
2. MALINOVÁ, Renata a NOVOTNÁ, Klára. Brožura pro pacienty. 1. vydání 2017.
3. National MS Society. Symptoms and Diagnosis, Weakness. Dostupné na: https://www.nationalmssociety.org/Symptoms-Diagnosis/MS-Symptoms/Weakness